Quais cuidados com a pele você fez ultimamente? Caso se limite a lavagem com um sabonete apropriado, saiba que há muito mais que você pode fazer.

Mas não pense que estamos falando de processos elaborados que vão tomar boa parte do seu dia, ou que requerem grandes investimentos.

Hábitos simples, como aumentar o consumo de água e melhorar a alimentação, já são bons exemplos de como manter a sua pele saudável e muito mais bonita.

Confira, agora, os principais cuidados com a pele que você deve ter que vão ajudar você a ter uma aparência ainda melhor e elevar a sua autoestima!

Mantenha um bom consumo de água diariamente

O consumo de água é um bom exemplo de como manter a pele saudável como um todo. Já que assim, você cuidará do seu corpo de dentro para fora, evitando assim, acnes e cravos.

Quando você não consome a quantidade de água adequada para o seu organismo, a pele responde com flacidez e pouco viço. Por outro lado, a boa hidratação ajuda a eliminar as toxinas do organismo e a diminuir as chances de desenvolvimento de cravos e espinhas.

Tenha uma rotina de limpeza

Uma boa para deixá-la sempre bonita e saudável.

No caso das mulheres, não estamos falando apenas sobre retirar a maquiagem antes de dormir, e lavarem com o sabonete adequado para o tipo de pele.

Obviamente, esses são dois pontos essenciais, mas uma rotina de vai além.

O ideal é que você realmente tenha uma rotina, ou seja, uma frequência de quando e de quais produtos serão aplicados com foco nesse cuidado.

Por exemplo, pela manhã procure higienizar a pele, a fim de retirar impurezas e desobstruir os poros. Para isso, você pode utilizar sabonete ou gel de limpeza e tônico facial.

A água micelar também é bastante indicada para uma limpeza de pele mais profunda, e pode até ser utilizada como demaquilante. Somente com a pele bem limpa aplique os produtos que tem costume, como hidratantes, e siga para a maquiagem, caso use.

Alimente-se de forma adequada

À noite, a segue o mesmo princípio. Ou seja, uma boa limpeza, seguida da aplicação de produtos que promovam o seu cuidado, tais como cremes de tratamento antirrugas, ácidos ou para remoção de sinais.

O que você consome também tem impacto direto na saúde da sua pele. Por isso, o ideal é evitar os alimentos processados, bem como os ricos em gorduras e açúcares. Ou seja, quanto mais natural for a sua , mais a sua pele vai agradecer.

Entre os alimentos que contribuem para uma pele saudável, a indicação é consumir os que tenham boa fonte de vitamina C. Inclua também na sua dieta os que são ricos em vitamina D e Ômega 3, como salmão, sardinha, atum e gemas de ovos.

O que mais você pode fazer para ter uma pele mais saudável

Viu como cuidar da pele é fácil e como devem fazer parte naturalmente do seu dia, como beber água e se alimentar bem? E se quiser fazer um pouco mais, você também pode:

deixar de lado o sedentarismo;

não tomar banhos muito quentes;

diminuir o consumo de cafeína e de refrigerantes;

reduzir o consumo de carboidratos;

usar suplementos alimentares ricos em vitaminas.

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